https://lovely-ledy.ru/pitanie/lekarstvennye-travy/krapiva-dlya-poxudeniya.html
Многие считают крапиву сорняком, но это совсем не так. Она является источником многих питательных веществ и очень полезна для организма. С давних времен трава используется для лечения многих заболеваний. Сейчас же она применяется как компонент в медицине и в частности в диетах для похудения.
Крапива имеет высокое содержание белка (до 8 г на 100 г), много железа и селена – это если ее употреблять в сушеном виде, а если в свежем, то количество полезных компонентов увеличивается втрое. Также она богата витаминами А, С, К, Е и обладает антиоксидантными свойствами, что способствует очищению и детоксикации организма.
Учитывая все многочисленные качества этой травы, используются практически все ее части – как листья, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, так и корни, в которых сосредоточены полисахариды и жирные кислоты.
Полезные свойства крапивы:
=> Крапива обладает сосудосуживающим свойством, что делает ее полезным средством для остановки кровотечений.
=> Имеет способность очищать организм от токсинов и шлаков. Именно поэтому широко используется в программах для похудения.
=> Выводит кислотные отходы с организма.
=> Используется при заболеваниях печени, подагре, камнях в почках.
=> Мощное средство от перхоти и помогает в оздоровлении волос.
=> Отличное мочегонное, выводит лишнюю жидкость с организма и уменьшает воспаление мочевых путей.
=> Имеет антивирусное и антимикробное действие.
=> Помогает регулировать менструальный цикл, останавливая маточные кровотечения.
=> Даже если у вас есть такие проблемы как усталость, анемия или истощение, то крапива зеленая может помочь предотвратить их.
=> Если пить сок крапивы двадцать дней, по ½ стакана в день, то это поможет укрепить сосуды.
=> Лечит избыток эстрогена у женщин.
=> Помогает устранить целлюлит и снизить вес.
Крапива для похудения
Крапива является хорошим помощником для всех, кто желает ускорить процесс снижения веса. Так как в своем составе она имеет серотонин и ацетилхолин, которые способны подавлять аппетит.
Выпив перед едой чашечку чая или настоя из крапивы вы значительно уменьшите ощущение голода, а следовательно запросто выдержите любые ограничения во время диеты. Именно по этому крапива при похудении рекомендована врачами и диетологами. Листья крапивы используют для приготовления чаев, настоев, отваров, а также диетических супов и салатов.
Употребляя травяной чай и отвар крапивы для похудения, очень важно выполнять определенную процедуру. А именно — пить теплыми и не менее, чем за двадцать минут до приема пищи и желательно с лимонным соком. Этим вы повысите очищающее действие напитков из крапивы.
А если ко всему прочему после приема чая или отвара из крапивы еще и дать пятнадцатиминутную физическую нагрузку, то свойства напитков максимально усилятся и жиры будут сжигаться намного быстрее.
И еще одно условие – не принимать пищу после семи вечера и до утра, так как в это время кишечник усиленно абсорбирует токсины и вредные жиры, утилизируя их с организма.
Не следует употреблять больше трех чашек чая за день!!!
А для того, чтобы ускорить процесс похудения, нужно обязательно сочетать настой или чай из крапивы с низкокалорийной диетой и физическими упражнениями.
У вас может возникнуть вопрос: «Можно ли похудеть на напитках из крапивы без диет?». Конечно можно, вы будете постепенно очищать организм от жировых отложений и токсинов, но в таком случае вес будет снижаться очень медленно. Далее рассмотрим как настаивать и заваривать крапиву.
Противопоказание:
Хотя крапива и очень полезна, но все же есть противопоказания к ее употреблению. И они следующие:
Гипертоническая болезнь
Не рекомендуется людям с повышенной свертываемостью крови
Имеющим аллергические реакции на крапиву
Следует избегать людям, страдающим отеками из-за почечной или сердечной недостаточности
Сама по себе крапива как средство для похудения малоэффективна и не сделает быстро фигуру стройной. Она может стать лишь вспомогательным дополнением к низкокалорийной диете и тем самым помочь ускорить снижение веса. Еще крапива может стать хорошим дополнением к ежедневным физическим тренировкам, так как улучшает обмен веществ и снижает аппетит.
