Практика очень глубокая, и работа с прощением происходит в ней как на психологическом уровне, так и на энергетическом – за счёт визуализации световых потоков. А также на уровне души – через образы и переживания.
Во время практики будьте сосредоточены и расслаблены одновременно. Если какие-то детали происходящего вызовут у вас вопросы или непонимание – не концентрируйтесь на этом, просто позвольте процессу происходить так, как он идёт, и открывайтесь максимально к своим чувствам – они будут подниматься и высвобождаться.
Вы удивитесь, как хорошо вы почувствуете себя, когда отпустите застарелые обиды и боль!
Хорошей вам практики!
Original: https://vk.com/wall-35070411_65
И вот такой вариант медитации: https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&gcmes=7959252123&gcmlg=2549399&v=hiASE8gn1Fw
